풋 스트라이크 변경
| 길이 | 21.4 km |
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| 고도 높이기 | 61 m |
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| 단계 | 31000 |
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루트 디테일
풋 스트라이크 변경은/는 21.4 km (31,000-걸음) 싱가포르, 중앙 주주변 입니다. 이 루트의 경도는 대략 61 m 정도이며, 별점어려움 점을 받았습니다. 이것과 비슷한 루트를 Pacer 앱 에서 찾아보세요!!
Learning to change,
Style of Foot strike,
From heel to,
mid foot strike,
Towards the arc area,
Inward part of,
my both foot,
For longer distance,
Of walking & slow jogging
Less impact of,
All leg parts,
As they share the impact,
To the ground equally.
With photo,
illustrated above,
😊
Foot strike is,
Which part of foot,
Touch the ground first,
Have 3 parts,
Forefoot, mid foot & heel,
Forefoot is for sprinter,
- ankle feel pain,
Mid foot is long distance,
- share the pain equally,
Heel is efficiency,
- Knee feel pain,
Last updated: Jun 1, 2026
