拉默斯多夫-佩拉赫（德語：Ramersdorf-Perlach）是德國巴伐利亞州首府慕尼黑的市轄第16區。它由兩個原市鎮拉默斯多夫（1864年1月1日併入）和佩拉赫（1930年1月1日併入），以及兩個位於原市鎮佩拉赫的市分區森林佩拉赫和新佩拉赫所共同組成。而原佩拉赫的組成部分米夏埃利堡和雉雞園如今基本上都歸屬市轄區特魯德靈-里姆或上吉興-雉雞園管轄。根據2013年12月31日的統計，該市轄區在其19.9平方公里的土地上共錄得108244居民。其中外國人的比例達31.5%。這裡共開設有11所小學、三所初級中學、兩所特殊學校、四所實用中學、兩所文理中學、一所定向中學、兩所職業學校、43所幼兒園、30所託兒所、兩家日托中心、八所青年會、72個公園或綠地（150公頃）、44個遊樂場、四個區立體育設施、兩個分區圖書館、一個室內及室外游泳池。作為慕尼黑業餘大學面向全市範圍內招生的情況下，在新佩拉赫南還成了一個業餘大學的分校區。在市轄區與吉興的邊界旁直至2011年都是慕尼黑電視與電影大學的所在地。慕尼黑交通公司在區內共設有75個站點（包括在市轄區範圍內的五座地鐵站和兩座快鐵站，以及在市轄區邊界旁的三座地鐵站和兩座快鐵站，外加十一條巴士或有軌電車線路）。區委會則由45名成員組成。