拉默斯多夫-佩拉赫（德语：Ramersdorf-Perlach）是德国巴伐利亚州首府慕尼黑的市辖第16区。它由两个原市镇拉默斯多夫（1864年1月1日并入）和佩拉赫（1930年1月1日并入），以及两个位于原市镇佩拉赫的市分区森林佩拉赫和新佩拉赫所共同组成。而原佩拉赫的组成部分米夏埃利堡和雉鸡园如今基本上都归属市辖区特鲁德灵-里姆或上吉兴-雉鸡园管辖。根据2013年12月31日的统计，该市辖区在其19.9平方公里的土地上共录得108244居民。其中外国人的比例达31.5%。这里共开设有11所小学、三所初级中学、两所特殊学校、四所实用中学、两所文理中学、一所定向中学、两所职业学校、43所幼儿园、30所托儿所、两家日托中心、八所青年会、72个公园或绿地（150公顷）、44个游乐场、四个区立体育设施、两个分区图书馆、一个室内及室外游泳池。作为慕尼黑业余大学面向全市范围内招生的情况下，在新佩拉赫南还成了一个业余大学的分校区。在市辖区与吉兴的边界旁直至2011年都是慕尼黑电视与电影大学的所在地。慕尼黑交通公司在区内共设有75个站点（包括在市辖区范围内的五座地铁站和两座快铁站，以及在市辖区边界旁的三座地铁站和两座快铁站，外加十一条巴士或有轨电车线路）。区委会则由45名成员组成。