#解鎖騎車新路徑。第一次騎車到公司\n#今日騎車、快走有氧運動時間最長\n#明日重訓

#快走。也用GPS記錄一下\n#重訓。胸。肩。背\n#從111.4.11 開始持續運動。\n#與以前只做跑步🏃快走。有氧減脂不同\n#有重訓效率更好。CP值高\n#三個月減了7公斤。肌肉💪增加。體脂減少\n#再努力三個月。再減5公斤。就開始要增肌。減少有氧\n#記錄一下

#每週三次慢騎\n#這幾次的路線都騎一樣的\n 蠻喜歡這條路線 看看海景吹吹海風 \n#要來多找幾路線

#慢騎。發現城市不同的美\n#騎著車慢慢的逛逛熟悉的城市\n#才發現原來一直錯過美麗的景色\n#漸漸的喜歡騎車探索城市

#每週三次騎自行車\n#慢騎發現城市的美