Опять пробежала 5 км🏃‍♀️ в честь Дня Железнодорожника был организован благотворительный забег. Для новичка получился довольно неплохой результат, я собой довольна. Пульс контролировала и замедлялась, когда он зашкаливал в красной зоне. Пока для меня в беге самое сложное - это контроль пульса 💓

Первый раз сплавились на sup бордах по реке Мана. Река с хорошим течением, местами есть небольшие пороги, крутые повороты, которые называются Манская петля. Туристов много, по пути можно остановиться искупаться или устроить пикник. Мы шли быстро, поэтому сплавились за 2,5 часа и не устали. Руками с веслом нагребла 11000 махов💪