大口呼吸\n存在才存在

心情不美麗的時候跑一跑\n應該會比較好過一點吧！\n加油！堅強一點

難得有機會走一段長距離的路程 卻忘記要按下紀錄 只好用截圖紀錄一下了😜

大家晚安 週末平安好心情❤️💐 這幾天一忙、壓力一大，身體就開始混沌沈重了起來…一兩天沒持續跑跑走走，就開始覺得身體像水管不通的滯塞感😓 期許自己儘量保持每天都能做到 幾公里的小跑， 在這之前，還是希望早日克服跑三天腳踝膝蓋隱約就要痛兩天而停擺的狀態💪💪💪 🌷依然感謝每天一早就完成✅運動的強者朋友前輩， 看見你們的好效率好活力 ， 總是成為鼓勵我每天也要完成健康任務的好動力， 減少我常為一點不舒服就想偷懶的念頭！😅

今天才知道要自己打卡