《白鹭与黑天鹅》---8K\n\n一只白鹭立，四只天鹅梳。\n把酒话桑麻，还来就菊花。\n\n从偶然中看必然，从必然想偶然。\n\n2022.8.16 周二\n云中漫步-雨后春笋

《把握-保护》---休跑，骑行14K\n\n骑逛：西江古村，\n遇见：张斌桥本桥。\n\n念善人张斌，\n原建宋代，民国扩建，\n八八年甬城东扩，迁移钱湖，\n并弃荒野二十余年，\n一四年移西江珍藏。\n\n看到悬赏修复，\n以及被“疯狂年代”所毁损之桥上石兽，\n十一有损，仅余一马。\n\n不保护历史，我们将永远失去历史。\n把握住今天，就是把握住明日历史。\n\n2022.8.15 周一\n云中漫步-雨后春笋

《自然空调》---跑11K+骑12K\n\n思念是一种很炫的东西，如影随形\n\n回归鄞公，29℃\n体感32℃，好热。\n\n跑完有微风，大自然空调\n\n2022.8.13 周六 \n云中漫步-雨后春笋

《复出》\n\n渴望的心，望眼欲穿\n乐跑之情，心之所向\n郁郁葱葱，生生不息\n夜以继日，keep walking\n\n2022.8.11 周四 6K 休跑15天后\n云中漫步-雨后春笋

《大暑后》\n\n大暑过后\n天更热，亮更晚\n但，步伐依旧，汗湿照常。\n\n历史学就是未来学\n看清历史，就是看清未来。\n\n向后看，向前走，\n向后总结，才能更好的向前奔跑\n\n2022.7.24 周日 30℃ 12K 5\'46\n云中漫步-雨后春笋