Ребёнку на лето задали смотреть Гарри Поттера на английском. Короче вчера мы с ним немного зависли. Проснулся около 12. На улице тучи. Но раз уж решился, то надо... Взял себя за шкирку и потащил на улицу, утешая тем, что сегодня прохладнее, сегодня легче будет. Нифига. Дыхалка сбилась уже на первом круге и восстанавливаться не собиралось. Короче меня хватили на 2,5 круга. И потом ещё 3 круга ходил восстанавливая дыхание. На площадке был ещё какой то мужик. Крутой мужик. По этому сделал суставную гимнастику, отжимания и свалил домой.

У поста блин ограниченное количество символов. И так продолжаем. Потом стал умнее. Бегу 3 круга, потом иду до площадки с тренажерами ещё полкруга, восстанавливая дыхание. И на площадке уже начинаю делать гимнастику. Первые 2 дня была просто гимнастика. На 3 день решил подтянуться. Не получилось. Попытался отжаться на брусьях. Эффект тот же. Начал делать отжимания от скамейки. Вроде получается. На этом решил пока остановиться. А турник использую чтобы спинку потянуть. Упражнение называется «сосиска». Висишь на турнике, чтобы ноги земли не касались и бёдра в лево и вправо поворачиваешь, пока руки не разожмутся. У меня секунд 15 получается. На 3 день со мной ребёнка решила побегать. Ей хватило острых впечатлений. И в четверг и пятницу я бегал один. Сейчас во пришёл с пробежки. По хомячил блинчиками а-ля Бенедикт. И сижу осваиваю пайсер.

На пятый день надоело бегать просто так, хочется ведь знать что с твоим организмом происходит. Что не просто так страдаешь. Полез в «огрызочное здоровье», там все ручками вводить надо. В низу увидел ссылку на пайсер. Прикольно. Чего-то меня в голову стукнуло и с прошедшего понедельника решил заняться бегом, в качестве утренней зарядки. Не знаю как правильно надо. У меня умывание, разминка, бег, суставная гимнастика, отжимания, душ, завтрак, работа. По началу тяжеловато. Решил пока остановиться на 3 кругах вокруг нашего прудика. Первый круг нормально. К тому же «хитрый чукч» выбрал маршрут когда резко взбегаешь на горку а потом идёт длинный пологий спуск. А на втором кругу начинается: нос закладывает, дыхалка сбивается, легкие пытаются разорваться. Особенно пока в горку бежишь. Ну, думаю, фиг вам. Хотя бы ещё один кружок продержаться. Так и остановился на 3 кругах. В первый день с великого ума после 3 круга сразу попытался сделать суставную гимнастику. Чуть не помер. Прод. След