嘿嘿😜，夜色中跑完了5公里，用鞭子抽，赶走懒虫。

今日立秋，缓缓的完成了6公里打卡，心率还行。平均129，最快159

今天差不多两万步了啊

一个多月没跑步，向往跑步自由的时光，今天起了一个大早，5点15出门，慢跑配速8分跑完了6.26公里，今天心率可以，最高160，基本在140以下，不太累，天气凉爽。

过完年一共跑了三次，算今天轻松一点，不看心率，完成了7公里，最大心率176。没感觉到累。