こんばんは🌙\n皆様今日も一日お疲れ様でした🙇‍♂️\nいきなりですが、なぞなぞです！\nコレなーんだ？\n久しぶりにアプリを使いだしたのでリハビリです😅

久しぶりに2万歩歩きました

庭の桜がほぼ満開になりました。 今月から心機一転、運動に復帰します！ 当初の目標、お腹の贅肉を削ぎ落とし細マッチョなちょい悪オヤジを完成させます‼️

皆さんおはようございます🙇‍♂️\n先週、会社の機械に左腕を巻き込まれて早10日お陰様で腕の腫れもだいぶ引きました😊\n\n皆さんにはご心配をお掛けし、お騒がせして申し訳ありませんでした🙇‍♂️\nまた、沢山のコメントを頂きありがとうございました🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️\n\nまだ少し痛みはあるものの、いつまでもじっとしてる訳にはいかないので、少しずつ筋トレを再開しようと思います😄\n\nウォーキングは仕事中にも出来るのですが、ジョギングもぼちぼち再開しようと思います。\n\n今日も一日、事故や怪我の無い様、気をつけて頑張りましょう❗️\n皆さん今後とも宜しくお願い致します🙏

こんばんは🌙✨\n皆さんお疲れ様です🙇‍♂️\n\n私事ですが本日、仕事中に左腕を機械のロールに巻き込まれてしまいました😢\n幸い骨折も無く筋を痛めただけで済みましたが、現在痛みで悶絶中です。\n\n皆さん運動中の怪我や事故にはくれぐれもご注意下さい‼️ちょっとした気の緩みや焦りで事故は起こります。今日は色々勉強させられた一日になった金太郎です😅\n\nしばらく運動はお休みします。