今年も花咲ガニGET‼️

久しぶりのハーフ。\n自分的には頑張った😄\n天気予報は雨。雨降りの中を走るんだろうなと思ってましたが\n走る時は止んで濡れずに走れました。汗で濡れはしましたが…\n\nそして。やっぱり膝が痛い。\n膝の上というか全体的に、走ってる時も膝を上げた時に力が抜けるような感覚も…\n単なる筋力不足？？😓

写真が投稿されてなかった💦\n後半の失速ぶりです😭

撃沈…\n今年初のフルマラソン…\nさすがに冬場走らなくて、雪解けからの練習だけじゃキツイですね😭\n前半のオーバーペースと練習不足。\n一度でもフル走ってるからという舐めてたこと。\nあきらかな走力不足。\nもっと走り込みしないと😨\n完走出来たことが救いでした。

今日は豚肉の為に釧路のソウルフード。スパカツ！\n久しぶりに食べたけど、色も味も薄い…