3/28は私の誕生日でした🎂\n何か特別なことをしたくて考えた結果。。\n前日仕事終わってからセンチュリーロイヤルホテルにチェックイン🌟\nこちらのホテルは朝食の美味しいホテル第3位なのです💖\nこんなに広い部屋で贅沢に過ごし\n誕生日を迎えて、寝てw朝早く起きて\n朝食ブッフェへ─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ\nめっちゃ美味しかった〜(❁´ω`❁)\nたくさん食べて夕方くらいまでお腹空かなかったww\n朝11時にチェックアウトして\nネイルへ💅\n写真は今度w\nネイル終わってからちょっと買い物して\n狸小路の女性専用ほのかへ♪\n岩盤浴とお風呂！\nそして誕生日だし痩身エステもした💓\n自分にお金かけるの楽し〜‹‹\\(´ω` )/››‹‹\\( ´)/›› ‹‹\\( ´ω`)/››\n\nそしてダイエット停滞してもう4ヶ月目に入るし、今日からプチ断食開始└( \'ω\')┘ムキッ

3/11の糖質(g)\n朝ごはん1\n昼アマノフーズクリームパスタ14.6サバ水煮缶0.8ローソンの豆乳クッキー🍪7.3\nブラックサンダー13.1\n夜玉ねぎヨーグルト5キムチ4.2納豆7.2サバ焼き0.2\nコーヒー3\n計56.3\n

3/9の糖質(g)\n朝ごはん約1\nお昼サバ水煮缶0.2春雨スープ約10\n夜焼き鮭0.2豆腐(塩昆布+ごま油)約2.8グルメチキンハーブ缶詰0.4\nコーヒー3.9\n飴一粒3.2\nチョコ5\n合計26.5

今日の糖質(g)\n朝ごはん約5\nお昼スープデリ24茶碗蒸し2.8サバ水煮缶0\nコーヒー3\nチョコ5\n晩御飯とんこつラーメン3.3サバ水煮缶0.2\nトータル43.3\n\n普通のとんこつラーメンの糖質は75\n私が食べたのはこんにゃく麺(๑′ᴗ‵๑)

昨日はジムでホットヨガ2連ちゃんして\nビーフインパクトでガーリックトッピング(❁´ω`❁)