運動持之以恆值得學習，加油 \n踩穩每一個腳步 雨中生信心\n今年的冬天特別冷 水氣十足\n苗栗山區都鋪上一層薄薄的雪衣\n台灣難得的景象 除了欣賞美景\n還是要記得保暖\n\n除夕清晨 晚上團圓飯準備開殺戒\n減肥瘦身長途漫漫 繼續努力哈哈哈

112/9/2從家裡香山區走路到東區中央公園\n代購木鱉果給黃董 義務幫忙，聽說豐富的胡蘿蔔素\n照顧眼睛最佳聖品。來回共22000步，沒有烈陽高照走起路來涼爽舒適真好，海葵颱風來襲前的奇怪天氣，今天一萬步挑戰成功！

112/9/1早晨開始操刀重來\n醫生說三酸甘油脂就是要認真運動\n管住嘴，邁開步伐每日一萬步\n持續進行才是王道，加油。

2023/7/12星期三\n中午千葉火鍋四人吃到撐\n傍晚只好海邊散步消耗熱量

好辛苦喔✌🏻全身痠痛❤️加油加油