お疲れ様です。\n今日はお休みでした。\n午前中は、肌寒かった為、午後ランを行いました。LSDペースで、2時間のランニング。\n日曜日の疲れが取れてない状態なので、仕方ないね。

お疲れ様です。\n\n今日の熊本は、天気が良かったものの、風が強く寒かったです。全然、体が暖まらず、ペースが上がらず！でした。\nあとひと月、ペースを上げて、いちごマラソンで2時間切りを狙います！

皆さん、今年も御苦労様でした。\n来年も宜しくお願いします。

今日も一日お疲れ様でした。\n今年もあと一日です。皆さん、頑張りましょう！