매일 20km걷기

2018.06.07.목\n#25524걸음\n어제 마지막으로 라면 3봉지 뜯고\n오늘부터 다시 다이어트 성실히 하겠다는\n굳은 다짐과 마음으로 시작!\n#체지방10kg가즈아

61.6kg\n\n올해는 꼭 앞자리6이랑 결별하고프네요...

61.8kg\n\n목표 : 골격근량(22~21kg) / 체지방량(10~8kg)

61kg~60.8kg\n근손실(-1.4kg)도 됬고, 체지방(-0.7kg)도 줄었지만\n전에비해 복부지방률이 살짝 늘었어요\n아마 군것질이 문제가 아닐까싶고\n내장지방 4로만드는게 시급한거같아요\n6에서 떨어지지가 않네유\n녹차 자주 마시기! 아자아자