Минус 1,1кг, что помогло: а помогло движение, правильное питание, массаж от отеков.

Очень люблю фрукты, ягоды и овощи. На время соревнований отказалась от шоколада, выпечки и сахара.

Всем привет, меня зовут Альмира, я из города Омска У меня малоподвижная работа, в какой то момент я поняла что продолжаться дальше так больше не может. Захотела поменять должность главного бухгалтера на курьера 😂. Но во время пришла в себя. Благодаря группе Дерзких в Pacer. После того как организм привык к 20 тыс шагам, вес начал таять на глазах. С августа 2025 года у меня -10 кг. В планах у меня сделать еще -5 кг. Рассчитываю что среди единомышленников у меня получится добиться результата до 30 июня 2026 года. Что я буду делать: - [ ] Ходить минимум 20 тыс шагов; - [ ] Закрывать рот после 18:00 час.; - [ ] Уберу сладкое из меню; - [ ] Подключу спорт для подтягивания тела; - [ ] Увеличить пробежки три раза в неделю по 5 км; - [ ] Делать раз в неделю разгрузочный день. А также я хочу научиться танцевать под скакалку 😉. Спасибо за поддержку, всем желаю добиться желаемого результата!

С Днём Победы!