larian gosip dengan Less Kilo Advance.
balik sambung PT.
.
8 pm nasi lemak
10 am granola cereal 1 mangkuk mid
12 pm nasi campur (suku2 separuh)
3 pm ayam golek 3 ketul (tanpa kulit)
5 pm pisang 1 dgn kopi o (pre workout)
8 pm ikan jaket bakar, salad 1 mangkuk
.
proses bakar lemak.
ada orang poss lemak, tapi tak letak alamat!! 😌