過來人分享 運動可以讓人的身體與心理都獲得釋放 人就是橡皮筋，在生活中遇到壓力，就會慢慢拉緊，適當的壓力使人成長，但過大的壓力，就會使人身心斷裂； 運動是可以適當的放鬆拉緊的程度。 一條小橡皮筋，很容易拉斷，但十條橡皮筋，就不是這麼輕易可以拉斷的。 人的承受能力是可以鍛鍊的，在拉緊跟放鬆的訓練下，才能鍛鍊出強悍的韌性。 還在羨慕別人的好身材嗎 為何不抬起雙腳 開始你的第一步 從完成3000-5000-10000，到持之以恆的每日一萬步 改變人生，從運動開始！ 每日一萬步，GoGo ! p.s. 本月完成的第10天，加油

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完成50、100、200、300 都會有成就徽章

運動的改變 就從完成一萬步開始

二月的第一次