大家早安！今天是我第四次練習划龍舟的日子。感謝兩肆捌的教練和隊友們，練習結束後還特別留下來指導我們，真的太感激了！每次練習都讓我學到很多，也讓我更加熱愛這項運動。期待下次再一起揮灑汗水！💪🚣‍♂️🌊

🌞 11/20 美好的星期一！每個平日的早上8:00到9:30，我和一群熱愛運動的朋友們都會聚集在堤防上，一起強身健體。來自四面八方的健身愛好者，在這裡汗水交織，共同享受運動的樂趣。💪🏃‍♂️\n\n最棒的部分是，我們的教練不僅提供免費指導，還是一位資深的龍舟教練！所以，如果你對龍舟運動也感興趣，這裡絕對是你的不二之選。大家都很自在，很Free！偶爾一群人一起運動，那種團隊的動力真的非常棒！\n\n歡迎喜歡運動的朋友，或者想要開始健康生活方式的你，來加入我們！期待在堤防上遇見更多的運動夥伴和龍舟愛好者！🤸‍♂️🌤️🛶

今天和Double以及小兒子嶽堯還有他的小夥伴們一起去了大都會公園。孩子們在公園裡玩溜滑梯，我則帶著Double在人煙稀少的地方散步，享受了一段美好的時光。🐕🌳 我們還玩了「你丟我撿」的遊戲，Double非常開心！\n\n稍後我們與孩子們會合，一起前往重新橋跳蚤市場。逛市場的同時，還順道參觀了昨天舉辦的咒術迴戰路跑展場，並為Double拍了不少照片。📸🏞️\n\n想看更多我們的日常冒險，別忘了訂閱我的YouTube頻道【 和尚與狗】及關注我的Instagram @monk131419。 #家庭樂趣 #大都會公園 #日常點滴

今天本打算和Double早晨散步走走,沒想到我們居然走了三蘆一圈🤣🌏👣\n\n途中,我的手機決定先我一步放棄(沒電了),還\n好有我的超級英雄老婆張小雯及時送來行動電源救\n援。🧚‍♀️🔋\n\n小兒子嶽堯也不甘示弱,下課後馬上\n送來補給品(一瓶寶貴的水)👨‍👦💧\n\n這次旅程充滿了驚喜(和一些疲勞),但最重要的\n是,我們得到了家人的愛和支持,還有路上遇到的\n每一位愛狗朋友的微笑。🐶❤️\n\nDouble現在還在床上呼呼大睡,估計夢裡還在\n繼續散步。💤\n\n至於我,已經開始規劃下一次“隨意走走”會去哪裡\n了。有推薦的目的地嗎?

今天外頭下著細雨，我和Double一起去了蘆提寵物公園。意外地，公園裡竟然一隻狗都沒遇到🤣。正當我們準備回家的時候，碰巧遇到了上次偶然認識的「黑豆」，他們也正要離開。這次雨中散步，雖然意外，卻也有了這樣的小驚喜，使得整趟旅程更加有趣。