지윤2025/08/07
# 다이어트 4일차
2025.08.07 @ 송지윤 // 운동 // • 달리기, 걷기 = 7640걸음 // 식단 // • 점심 - 토마토 스파게티 (리코파스토에서 외식) - 콜라/ 닭강정 • 저녁 - 토마토 스파게티 (직접 만듬) - 샤인머스캣 *물: 330 ml // 체중 // - 시작 몸무게: 36.3kg - 현재 몸무게: 36.1kg


2025.08.07 @ 송지윤 // 운동 // • 달리기, 걷기 = 7640걸음 // 식단 // • 점심 - 토마토 스파게티 (리코파스토에서 외식) - 콜라/ 닭강정 • 저녁 - 토마토 스파게티 (직접 만듬) - 샤인머스캣 *물: 330 ml // 체중 // - 시작 몸무게: 36.3kg - 현재 몸무게: 36.1kg
2025.08.07 @ 나세민 // 운동 // • 달리기, 걷기 = 5412걸음 • 그 외의 기타 -종아리 롤러 • 점심 -닭가슴살+저칼로리 데리야끼소스,바나나우유,방울토마토 -견과류 1봉지 • 저녁 -계란밥 -바나나우유 // 체중 // -시작 몸무게: 62kg -현재 몸무게: 60.65kg
2025.08.06 @ 송지윤 // 운동 // • 달리기, 걷기 = 8685걸음 // 식단 // • 점심 - 김밥 *물: 630 ml // 체중 // - 시작 몸무게: 63.3kg - 현재 몸무게: ??kg
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