FATBOYのグループ

㊗️FAT BOY~誕生日おめでとう御座います🎂 この一年が心穏やかな日々であります様に〜

2020年10月の写真 この頃の体重120キロBMI39 HBA1c 7.3 毛細血管に地が巡らず、皮膚が黒ずんでいる 深夜、足がつって起きてしまう ウォーキング開始して半年頃かな 連続で1キロ歩けなかった 総合運動公園の整備されたトラック内で何もないのに転んで立ち上がれず ランナーやウォーカーが複数人集まり声をかけられ必死に立ち上がる とんかつ屋でごはんおかわりに席を立ち 炊飯器手前で転んで立ち上がれず 大丈夫だと言っているのに救急車を呼ばれる始末。救急隊員に病院に連行されるのを拒否 今や毎日15キロのウォーキング BMI22 足の黒ずみは少しだけ残っている 代償に髪の毛が薄くなった たぶんプロテイン不足 30分以内の運動は脂肪が分解され 30分以上の運動で筋肉が分解されに行くらしい 計算するとプロテインが足りない事に最近気づいた なんでもやりすぎは良くない

思ったよりも重症です。 会社には休まず行けてますがコルセットのお世話になっております。自宅でオハナさんのサークルに足を引っ掛けてドリフのような激しい転倒をしました。 全治３ヶ月です。 起きる際にリンボーダンスなような体制で起きるようにしています。前屈みもできず、不眠ですなー 歩いてはいますが程々にしています。 自宅での店頭には気をつけましょう 足の指は回復が早い、３日目には内出血取れました。