
お世話になっております。ファットボーイです。 本日、通勤途上で激しく転びまして、両手首を骨折したようでございます。今は両手ギブス状態でございますので、オハナさんが亡くなってから散歩いい感じになっていたのですが、普段の生活もなかなか厳しいものになって参りましたので、しばらくお休みしたいと存じます。メンバーの皆さん持ち場持ち場で適当に運動してください。まずは怪我しないように頑張ってください。この文章は全て音声で作成していますので、誤訳があった場合はお許しください。



最低限のルールが守れない方は、俺の判断でご退出いただきます。 大人の部活動なので、最低限のルールが理解できる人のみお願いします。 最低一日1,000歩以上歩ける方対象とさせてください。全く動かない方は強制退会措置をさせていただきます。 We wait for the participation pure walk enthusiast. Those who don’t walk after joining will be withdrawn. Thank you.


Chance
😊hitomi😊(╹◡╹)💕
ヒロロロロロロン
一夫
サミー39
お世話になっております。ファットボーイです。 本日、通勤途上で激しく転びまして、両手首を骨折したようでございます。今は両手ギブス状態でございますので、オハナさんが亡くなってから散歩いい感じになっていたのですが、普段の生活もなかなか厳しいものになって参りましたので、しばらくお休みしたいと存じます。メンバーの皆さん持ち場持ち場で適当に運動してください。まずは怪我しないように頑張ってください。この文章は全て音声で作成していますので、誤訳があった場合はお許しください。

㊗️FAT BOY~誕生日おめでとう御座います🎂 この一年が心穏やかな日々であります様に〜

2020年10月の写真 この頃の体重120キロBMI39 HBA1c 7.3 毛細血管に地が巡らず、皮膚が黒ずんでいる 深夜、足がつって起きてしまう ウォーキング開始して半年頃かな 連続で1キロ歩けなかった 総合運動公園の整備されたトラック内で何もないのに転んで立ち上がれず ランナーやウォーカーが複数人集まり声をかけられ必死に立ち上がる とんかつ屋でごはんおかわりに席を立ち 炊飯器手前で転んで立ち上がれず 大丈夫だと言っているのに救急車を呼ばれる始末。救急隊員に病院に連行されるのを拒否 今や毎日15キロのウォーキング BMI22 足の黒ずみは少しだけ残っている 代償に髪の毛が薄くなった たぶんプロテイン不足 30分以内の運動は脂肪が分解され 30分以上の運動で筋肉が分解されに行くらしい 計算するとプロテインが足りない事に最近気づいた なんでもやりすぎは良くない


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