再次回到阿公店,10K6分速,最後還能穩穩的開車回家,進步了…



建立跑步習慣


小玫
再次回到阿公店,10K6分速,最後還能穩穩的開車回家,進步了…

🏃🏻♂️ 全E馬即將到來! 為了備戰,週六特別參加跑團練習。 原以為只跑個 3~4 公里熱身, 結果帶頭的開口就是——「6 分速可以嗎?」😅 我一想,前天才剛跑完 4.2K、配速 5:30, 應該還行,就答應了…… 沒想到一跑下去,越跑越嗨——直接變成 10 公里!🔥 途中那對夫妻太猛了,我在後面拼了命追,還是被「海放」整整一條街!🤣 我應該也要來練練我們家的室友 不過也因為這樣, 我意外創下了 10 公里個人最佳紀錄 🎉 💪 這週繼續挑戰,全E馬我們來了!🔥 #全E馬備戰中 #10K破PB #被海放的成就感 #6分速挑戰 #跑步日記

🏃♂️ 去年只報名 3 公里, 今年決定挑戰 9.7 公里,6點開跑,順利完賽!🎉 據說要跑進菁英組得在 60 分鐘內完賽, 我這次成績是 63 分鐘, 明年就把「菁英組」當目標吧 💪 更巧的是,跑回終點時剛好遇到準備出發的 玫秀和雨芹兩人小組 👩👧 這次雨芹跑超快,18 分鐘就完賽(6 分速!) 🏅 看到她們衝線的樣子,比我完賽還感動。 這真的是一場充滿笑容與汗水的好體驗, 一家人都在跑步的路上,一起變得更強、更快!🏃♀️🏃♂️ #舒跑盃 #親子跑 #9K完賽 #雨芹小菁英 #跑步讓我們更靠近


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