
泉新運動2026/06/03
係呢度原來唔可以連結到YouTube, 大家可以search 「初階HIIT」,選擇合適的訓練


泉新運動




係呢度原來唔可以連結到YouTube, 大家可以search 「初階HIIT」,選擇合適的訓練
星期一嘅運動組,我哋進行咗「高強度間歇訓練 (HIIT)」,目標係短時間內達到高能量消耗和訓練效果 當日做嘅訓練,只需要10分鐘,已經出哂汗同好攰。係天氣不穩嘅夏日,可以係屋企每日做10分鐘,無論減肥或訓練,都一定會有效果 星期一我哋跟住做嘅訓練: https://youtu.be/KJrm8eVs1pE?si=vF_jxc0Qw9O6ZLxG
由於瑜珈導師臨時有急事,原定今晚7:30泉新運動 *瑜珈班* 將會有所調動,改為 *身體評估及體適能訓練*。 請組員穿著舒適 *運動服及運動鞋*,切忌拖鞋。 謝謝!
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