樹懶_旁邊畫圈圈2026/03/30
明天體育課:拳擊有氧+ body balance
🤔一拳擊斃誰,帶肖像來才能激起鬥志


健康走一走



🤔一拳擊斃誰,帶肖像來才能激起鬥志
小編今天把拍照的時間都拿來「虐核心」了!📸❌ 老大的課程編排真的非常紮實,短短 30 分鐘就能讓你高效燃脂、精準鍛鍊。練完不只汗如雨下,重點是還能幫助睡眠,保證讓你回家秒睡~💤 即便下班爬上三樓停車場時腿軟到不行,下車時還顯得有點狼狽🫠,但這種通體舒暢、全身毛孔都張開的感覺真的太讚了! 總之,小編真心推薦:這種揮汗如雨卻又不耗太多時間的爽度,真的值得多多來體驗。
玩一點新的 HIIT (High Intensity Interval Training), 若有時間再玩新的 baby balance。
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