🍂 Насыщенное лето получилось! 💚
Были ZUMBA, кроссфит, спортивная ходьба, бег, катание на сапах и много совместных активностей. 🔥
Но лето заканчивается — и программа меняется. Осень встречаем новым форматом! 🍁
Присоединяйся к осенней программе! 🚶♂️🏃♂️💪
Приветствую вас в своём клубе! 💚
Чтобы присоединиться, достаточно подписаться на меня в соцсетях. Здесь я делюсь тренировками, фитнес-тусовками и совместными активностями.
📱 Pacer: ID клуба — Oleg24reg
🚶 90 BPM — ходьба | 🏃 120 BPM — бег
🔥 У каждого свой ритм — главное, что мы двигаемся вместе!
🔥 На этих выходных: бег на 2 и 5 км и поход на Столбы. ⛰️
🍂 Осенью продолжаем тренироваться по Красноярску: бег, ходьба, кроссфит, занятия с тренерами и фитнес-тусовки с другими клубами.
Каждая тренировка — разминка, 30+ минут активности и заминка. 💪
📲 ВКонтакте — Олег Игоревич
🔎 В Google введите oleg24reg — меня легко найти.
Подписывайтесь, следите за новостями и присоединяйтесь! 💚
Присоединяйся к группе «Нейрофитнес в движении»! 🧠💪
ID группы: Oleg24reg
Всё в организме взаимосвязано, поэтому одной ходьбой в любом случае не ограничиться — важно развивать всё тело. Здесь и Yoga, и Zumba, и Dance Workout, и CrossFit, и другие активности.
📊 Всю нашу активность можно отслеживать с помощью Fitness Tracker: шаги, калории, Heart Rate и другие показатели.
Главная идея — заниматься разнообразно, не скучать, поддерживать себя в движении и видеть свои результаты. Делитесь своими Achievements, шагами и маленькими победами! 🙌
❤️ И самое главное — следим за Heart Rate и стараемся не превышать 120 BPM во время занятий.
Присоединяйся! Вместе двигаться интереснее и веселее! 😊
Для меня это и есть формула идеального вечера: денсворкаут, кроссфит, фитнес-вечеринка, танцы и, конечно, хорошая компания! 💃🔥
Что-то подобное у нас уже было этим и прошлым летом: в парке Гагарина, в Гремячей гриве, в фитнес-студиях, под крытыми тентами и на открытых площадках — Zumba, занятия на свежем воздухе, активные тренировки, спортивная ходьба на острове Молокова и в Гремячей гриве, а также другие спортивные активности в специализированных парках для спорта и отдыха.
Было атмосферно, весело, активно и очень душевно! 🔥
Но лето прошло — а значит, впереди новые тусовки, встречи, танцы, спорт и яркие вечера!
Часть этих видео я выкладывал во «ВКонтакте». Меня можно найти в поиске по имени Олег Игоревич Ч. — я среди первых результатов.
Также информацию о моих фитнес-вечеринках и другие публикации можно найти через Google по запросу Oleg24reg.
Я такое точно не пропускаю — и вам не советую! 😉
1
