Trainee-Prapavarin2026/02/19
สื่อให้ความรู้ในกิจกรรม Hino Walk for Health #SS5
สวัสดีค่ะพี่ ๆ ทุกคน ขอประชาสัมพันธ์สื่อให้ความรู้ทั้งหมด 5 เรื่อง 1. 6 ท่า Warm up & Cool down 2. 12 ประโยชน์ของการเดิน-วิ่ง 3. เทคนิคท่าวิ่งดี ลดความเสี่ยงการบาดเจ็บ 4. เลือกรองเท้าวิ่งที่ใช่ มีชัยไปกว่าครึ่ง 5. ควรรู้ไว้ อาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อและข้อต่อ เพื่อส่งเสริมการออกกำลังกายอย่างถูกวิธีและปลอดภัย ขอบคุณค่ะ














