
Шагай!2025/04/18
Для любителей сладкого



Не знаешь, с чего начать? Надень кроссы и выйди на прогулку. Задай посильную для себя задачу. И просто иди.

Для любителей сладкого

Один из плюсов прогулок это то, что можно наслаждаться красотой природы

Цель на каждый день 10 000 шагов, но я стараюсь сделать больше. Но цель у каждого своя. Поэтому, ребят, лучше без фанатизма. Нагрузку увеличиваем постепенно. Если прежде так много не ходили, начните с 3000 шагов. Главное, удержать себя в этом направлении.

Pacer is the best walking app for walking challenges and finding places to walk near me.